Stärkung des Immunsystems und Aktuelles

Aktuelles:

Beim Mikrobiom - Bakterienbesiedlung des Darmes - ist es nun fast Allgemeinwissen, was gesund und gesundheitsfördernd ist. Auch was das Mikrobiom stören kann, wie z.B. Antibiotika, haben wir gelernt. Punkto Viren gibt es noch viel zu erforschen: wozu sind sie gut und was ist eine gesundheitsfördernde Ausstattung und Besiedlung mit Viren? Eines Tages werden wir auch das lernen und wissen.

Die einschränkenden Regelungen, die zur Zeit für Kinder und Jugendliche gelten (Kitas und Schulen) sind medizinisch nicht begründbar und gefährden die psychische Gesundheit der Kinder und Jugendlichen. Diese Altersgruppe hat in der Regel ein sehr gesundes Immunsystem und hat noch wenig Ama (Schlacken) gebildet.

Insgesamt sind Menschen mit ayurvedisch Ama (Unverdautes, Schlacken, metabolisches Syndrom, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Nierenerkrankungen, Chemotherapie) besonders bedroht.

Ama kann auch wieder abgebaut werden.

Auch in Braunschweig sind an oder mit Covid- 19 Menschen ab dem Alter von 50 J., besonders über 60 J. verstorben.

Es ist aber auch jetzt an der Zeit darüber nachzudenken, was hält gesund und was macht gesund?

Zur Stärkung des Immunsystems gibt es aus Sicht des Ayurvedas mehrere Vorschläge und Hinweise:

Bei Erkältungen Verwendung von nicht über 40 Grad erhitztem Honig: Eine Möglichkeit ist, morgens ein Getränk aus einem Teelöffel Honig, einem Teelöffel ausgepresstem Zitronensaft und einem Glas lauwarmen Wasser zu trinken.

Optimale Schlafdauer, am besten ab 22.00 Uhr oder sogar vor 22.00 Uhr (wichtige Erholungshormone wie Wachstumshormon und Melatonin werden im Schlaf gebildet)

Lassi - ein Teil Joghurt mit 3 Teilen Wasser verquirrlen. Dazu je nach Geschmack Zimt, Kardamom, Rosenwasser und/ oder Rohrzucker (ayurvedisch Sharkara- Zucker) zum Mittagessen reguliert das Mikrobiom im Darm und damit verbessert Lassi auch das Immunsystem zu allen Jahreszeiten.

Fachliches:

Dr. med. Braun ist ein von den Fachgesellschaften DPG (Deutsche Psychoanalytische Gesellschaft) und DGPT (Deutsche Gesellschaft für Psychoanalyse, Psychotherapie, Psychosomatik und Tiefenpsychologie) anerkannter Psychoanalytiker.

Dr. med. Dietrich Braun ist Qualitätszirkel- Moderator.

Dr. med. Dietrich Braun ist ordentliches Mitglied und Mitglied des Weiterbildungsausschusses des Institutes für Psychoanalyse und Psychotherapie Magdeburg.

Im Sommersemester 2018 begann eine Dozententätigkeit am Institut in Magdeburg. Ab 11.09.21 ist Dr. Braun Supervisor und Lehrtherapeut am Institut IPM